Mitä on hyvinvointivalmennus?

Monia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä muutoksia voi olla vaikea tehdä ihan yksinään ja monesti tuntuu että motivaatio loppuu kesken ennen kuin on päässyt kunnolla alkuunkaan muutoksessa.


Tämän takia hyvinvointivalmennus on tärkeä osa ihmisten hyvinvointia mutta erityisesti Suomessa vielä melko vähän tunnettu konsepti.

Hyvinvointivalmentaja auttaa asiakastaan juuri hänelle sopivalla tavalla ja toimii kannustavana valmentajana asiakkaan hyvinvointimatkalla.


Mutta mitä hyvinvointivalmentaja tarkalleen ottaen tekee? Koska terveys ja hyvinvointi ovat laajoja konsepteja, ovat hyvinvointivalmentajat erikoistuneet auttamaan asiakkaitaan hyvinvoinnin monella eri saralla kuten:

  • Ravinto& ruokavalio

  • stressin hallinta

  • liikunta

  • ravintolisät

  • uni

  • ajan hallinta

  • Hyvinvointirutiinit ja työkalut joilla omasta hyvinvoinnistaan saa täyden potentiaalin

  • Mentaalivalmennus




Hyvinvointivalmennus on pitkäjänteistä työtä jossa työskennellään tiiviisti oman valmentajan kanssa. Mitään muutoksia ei tehdä hetkessä ja on tärkeää asettaa järkeviä tavoitteita jotka ovat asiakkaalle saavutettavissa. Monet muutokset kaatuvat siihen että tavoitteet ja niihin pääseminen ovat liian korkealentoisia ja motivaatio lopahtaa ennen kuin on päässyt edes kunnolla alkuun hyvinvointimatkallaan.


Hyvinvointivalmentaja pitää huolta että tavoitteet ovat järkeviä ja saavutettavia sekä juuri sinun elämäntilanteesi sopivia. Ei ole valmennusta joka sopisi kaikille, valmennukset ovat aina yksilölle suunniteltuja.


Mikäli koet että voisit tarvita hyvinvointivalmennusta elämääsi, ota rohkeasti yhteyttä. Sovitaan tapaaminen, jutellaan ja kartoitetaan juuri sinun tilanteesi. Ensimmäinen konsultaatio on aina ilmainen eikä sido sinua mihinkään.